Makanan Suplemen Ibu Hamil Dari Puskesmas
Assalamualaikum …
Holaaa… Sudah lebih dari seminggu semenjak agenda Sosialisasi PPIA yang diadakan Puskesmas Krian di kantor Kelurahan Kemasan, Krian, Kabupaten Sidoarjo. Dari agenda tersebut, saya menerima kuliner suplemen ibu hamil berupa biskuit lapis (sandwich) untuk 6 hari. Pembagian biskuit ini gratis, lantaran masuk agenda Dinas Kesehatan untuk perbaikan gizi ibu hamil demi menurunkan Angka Kematian Ibu (AKI).
Saya suka sekali rasa biskuit ini. Walau namanya “makanan tambahan”, tetapi lantaran dikemas dalam bentuk biskuit maka mengkonsumsinya jadi lebih gampang dan menyenangkan. Nyemil nyemil … ibu hamil tidak sanggup lebih dari acara ini. Rasanya memang selalu lapar, maklum saja lantaran harus mengembangkan dengan si kecil yang ada dalam kandungan. Kaprikornus dengan adanya biskuit ini rasanya sangat membantu para ibu hamil. Di mana dan kapan saja, sanggup menikmati biskuit ini sebagai pengurang rasa lapar dan penambah tenaga.
Kebutuhan kalori harian pada perempuan normalnya 1500 hinggga 2000 Kkal. Ketika hamil, maka kebutuhannya naik sekitar 300 – 500 Kkal. Nah pada biskuit lapis seberat 100 gram ini energi totalnya ada 500 Kkal, cukup sekali menambah asupan kalori disamping makan nasi, sayur dan buah yang diperlukan juga lebih dari 3 kali sehari. Iyah, ibu hamil harus makan jauh lebih banyak dari sebelum hamil. Kalau sanggup bukan hanya menambah nasi sebagai sumber karbohidrat, tetapi juga memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Dengan adanya kudapan gratis ini, kebutuhan kecukupan kalori terbantu. Lebih baik nyemil ini daripada gorengan. Jauh lebih sehat dan jumlah kalorinya jelas.
Dalam sebungkusnya yang seberat 100 gram, ada 10 keping biskuis berlapis gula rasa stroberi. Biskuitnya termasuk tidak mengecewakan tebal, saya juga cukup terkejut ketika pertama kali membukanya. Ukurannya sekitar 6 x 4 cm dengan tebal 1,5 cm termasuk lapisan gula. Karena namanya sandwich, biskuitnya ditumpuk dua-dua. Akhirnya jadi 5 sandwich isi gula rasa stroberi. Dengan ukuran sebesar itu, saya kira akan sulit menggigitnya. Tekstur juga tampaknya kasar. Ternyata … saya salah.
Biskuitnya lunak dan rasanya eksklusif lumer di mulut. Teksturnya sangat lembut, tanpa kesulitan mengunyah sanggup dengan gampang ditelan. Tidak ada rasa serik sama sekali. Begitu gurih, dengan aroma khas biskuit susu. Pada lapisan gula berwarna pink, ibarat ada rasa kacangnya. Benar-benar nak dan tidak bikin eneg.
Saat saya baca komposisi biskuit buatan PT Indofarma Global Medika Jakarta ini, ternyata benar ada selai kacang tanahnya. Selain itu juga terbuat dari tepung terigu, lemak nabati, gula, susu bubuk skim, premiks vitamin dan mineral, bubuk buah stroberi, perisa alami dan artifisial susu vanilla. Pada gosip nilai gizi juga lengkap kandungan vitamin mineralnya. Ada vitamin A, D, E, B6, B12, C, asam folat, iodium, zat besi, fosfor juga kalsium. Lemak totalnya 25 gram, proteinnya 15 gram dengan natrium yang hanya 390 miligram. Para ibu hamil yang tekanan darahnya tinggi dan ada indikasi yang mengarah pada pre eklampsia yakni keracunan kehamilan, tidak perlu takut mengkonsumsinya lantaran kandungan garamnya sangat sedikit.
Pemberian Makanan Tambahan (PMT) berupa biskuit bergizi tinggi ini sebagai sampingan kuliner gizi seimbang. Kaprikornus para ibu hamil tetap harus makan nasi, sayur dan buah serta jika sanggup mengkonsumsi susu secara teratur. Bagi para ibu hamil yang mengalami mual muntah di masa kehamilan, biskuit ini sanggup jadi salah satu solusi pemenuhan nutrisi. Tinggal diemut atau eksklusif kunyah telan, sedikit-sedikit supaya tidak merangsang mual. Biskuit ini tidak perlu dikonsumsi lagi oleh ibu hamil yang kenaikan berat badannya melebihi batas, mengingat jumlah kalorinya yang tinggi. Aturan kenaikan berat tubuh dari sebelum hamil sampai hamil bau tanah adalah sekitar 10 sampai 15 Kg.
Biskuit kuliner suplemen ibu hamil ini biasanya dibagikan ketika periksa di Puskesmas atau ketika ada acara Posyandu. Memang tidak setiap bulan lantaran stok dari pemerintah pusat.
Adakah yang pernah menerima biskuit ini juga? Suka gak? Bagi kisah ya …
Salam manis,
tha_