10 Cara Gampang Membersihkan Paru-Paru Dalam 2 Hari
Cara Membersihkan Paru-Paru - Anda seorang perokok dan berhasil menghentikan kebiasaan jelek tersebut? Well, hal ini berarti Anda harus gembira dengan kemampuan diri Anda sendiri. Langkah berikutnya yang wajib untuk Anda lakukan yakni dengan membersihkan badan Anda dari racun rokok terutama paru-paru Anda.
Seperti yang dikutip dari boldsky.com, dibawah ini yakni 10 cara gampang untuk membersihkan paru-paru dalam jangka 2 hari.
Cara Membersihkan Paru-Paru Dengan Cepat
- Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun dari dalam.
- Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan menjadi higienis alasannya yakni semua kotoran akan hilang.
- Setelah berdiri tidur, minumlah air lemon hangat. Kandungan zat antioksidan di dalamnya sangat penting dalam proses pembersihan.
- Saat sarapan, konsumsi hidangan sarapan sehat dengan jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
- Setelah sarapan, konsumsi pula jus wortel. Dengan demikian, darah Anda akan mendapat suntikan alkalin. (Lihat: 10 Jenis Buah untuk Kesehatan Jantung)
- Pada ketika makan siang, pastikan Anda mengonsumsi sebuah pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pencucian paru-paru.
- Pada malam hari, Anda disarankan untuk minum jus cranberry. Jus ini membantu untuk menghilangkan kuman di paru-paru Anda.
- Selain membersihkan badan dari dalam, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru Anda untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan Anda akan normal.
- Anda juga disarankan untuk melaksanakan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.
- Selain mandi uap, Anda juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga bisa membersihkan sistem pernapasan Anda.