Inilah Pengaruh Minum Kopi Yang Harus Kau Tahu
Inilah Efek Minum Kopi Yang Harus Kamu Tahu
Pagi-pagi duduk santai sambil minum kopi merupakan kegiatan yang mungkin rutin dilakukan bagi pecinta kopi, tidak hanya kaum pria, kaum perempuan pun banyak penikmat kopi. Walaupun sudah menjadi diam-diam umum apabila terlalu banyak mengkonsumsi kopi bisa menjadikan insomnia dan rasa cemas atau bahkan menurunkan kepercayaan diri yang sempat dilansir Journal of Applied Social Psychology. Tapi tahu tidak jika ternyata kopi mempunyai manfaat lebih banyak daripada ancaman atau pengaruh samping negatifnya.
Ada sebuah tinjauan medis yang menyatakan bahwa minum kopi ternyata baik untuk kesehatan badan kita. Peneltian dari University of Southampton menemukan bahwa dengan minum tiga hingga empat cangkir kopi dalam sehari sanggup mengurangi resiko penyakit jantung hingga 15% (lima belas persen) dan juga sanggup menurunkan kemungkinan simpulan hidup dini hingga 17% (tujuh belas persen) yang dikutip dari situs Daily Mail pada 23 November 2017.
Ada juga manfaat lain dari kopi ialah :
1.Melawan Kanker
Menurut The World Health Organization yang telah melaksanakan lebih dari 1000 riset menemukan dan menyimpulkan bahwa mengkonsumsi secangkir kopi setiap hari sanggup mengurangi resiko kanker hati hingga 15% (lima belas persen).
2. Mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2
Dengan meminum kopi tanpa gula akan mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2. Hal tersebut sesua dengan surbei yang telah dilakukan oleh UCLA School of Public Health and Medicine. Dan juga para peneliti dari Australia pada tahun 2009 menemukan kopi sanggup mengobati diabetes tipe 2 sebesar 7% (tujuh persen), penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal "Archives of Internal Medicine".
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Ada sebuah studi yang menemukan bahwa kopi sanggup membantu meningkatkan daya tahan badan sehingga bisa beraktivitas lebih besar lengan berkuasa dan lebih lama. Pnelitian dari University of Rhode Island menemukan bahwa atllit yang mengkonsumsi kopi sebelum berlatih sanggup melaksanakan lebih banyak repetisi daripada mereka yang tidak mengkomsumsinya.
4. Menurunkan resiko pikun atau demensia
Riset yang dilakukan di Swedia dan Denmark terhadap lebih dari 1.400 orang yang mengkonsumsi kopi setiap hari. Bagi mereka yang mengkonsumsi 3-5 cangkir kopi setiap harinya mengalamai 65% (enam puluh lima persen) lebih rendah terkena demensia daripada yang mengkonsumsi kopi dibawah 2 cangkir kopi atau bahkan yang tidak mengkonsuminya.
5. Menghindari dari penyakit parkinson
Penyakit parkinson disebabkaan lantaran gangguan otak pada sistem saraf sentra otak pada insan yang mengalami kemunduran. Tanda dari penyakit ini ialah adanya ketidak teraturan pergerakan anggota badan dan kesulitan melaksanakan pergerakan awal dan kekakuan pada otot. Mengkonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi setiap hari mempunyai resiko 25% (dua puluh lima persen) lebih rendah terkena Parkinson.
Akan tetapi dari beberapa atau bahkan banyak manfaat mengkonsumsi kopi, jangan pula mengkonsumsi kopi secara berlebihan lantaran apapun itu apabila dikonsumsi secara berlebih akan mengakibatkan dampak negatif terhadap badan kita. Dan tidak semua orang di perbolehkan minum kopi, menyerupai yang disarankan Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) supaya perempuan hamil untuk tidak mengkonsumsi kopi lebih dari 2 cangkir per harinya.
Sumber: https://www.liputan6.com/global/read/3173337/manfaat-kopi-lebih-banyak-dari-bahayanya-ini-bukti-ilmiahnya